© Lesen Imej melalui DepositphotosHubungan toksik meninggalkan parut yang tidak kelihatan yang mengambil masa bertahun -tahun untuk sembuh. Walaupun beberapa tingkah laku yang paling merosakkan agak jelas, yang lain tergelincir di bawah radar kami. Mereka terus mengikis rasa kesejahteraan diri dan emosi kita. Kadang-kadang, tingkah laku yang menghancurkan jiwa ini mungkin kelihatan sebagai penjagaan, kebimbangan-atau kebijaksanaan. Dan itulah yang menjadikan mereka begitu berbahaya. Berikut adalah 13 tingkah laku yang perlu anda perhatikan.
1. Mereka membungkam kebenaran emosi anda.
Kekejaman kasual terhadap pembatalan emosi lebih menyakitkan daripada penolakan secara terang -terangan. Apabila seseorang secara konsisten bertindak balas terhadap perasaan anda dengan frasa yang meremehkan seperti 'anda terlalu sensitif' atau 'itu bukan masalah besar,' ia mungkin kelihatan seperti mereka tidak bersetuju dengan anda. Pada hakikatnya, mereka secara sistematik memusnahkan anda.
Ia adalah corak yang mencipta bentuk keraguan diri yang sangat berbahaya, di mana mangsa-mangsa mula mempersoalkan hak mereka untuk mempunyai perasaan sama sekali. Dari masa ke masa, ramai orang mula meminta maaf atas tindak balas emosi semula jadi atau mereka menyembunyikan perasaan mereka sepenuhnya. Menurut Psych Central , ini boleh menjejaskan harga diri, dan juga boleh menyumbang kepada seseorang yang membangunkan masalah kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan.
2. Mereka menggunakan kejujuran sebagai nama untuk menghancurkan impian anda.
Orang-orang ini juga adalah pemusnahan impian, dan mereka menyebarkan realisme untuk berbuat demikian. Mereka kelihatan seperti mereka memberikan nasihat rasional -tetapi sebenarnya, mereka mempunyai agenda yang lebih gelap. Mereka melemahkan keyakinan dan aspirasi rakyat sehingga mangsa mereka kehilangan kepercayaan terhadap potensi mereka sendiri.
Kerosakan sebenar berlaku secara beransur -ansur kerana sasaran mereka menginternet pandangan dunia negatif ini. Setiap kali mereka memberikan 'pemeriksaan realiti,' harapan dan cita -cita orang lain perlahan -lahan mula hilang. Ia menggantikan semangat dengan ragu -ragu. Paling teruk, orang-orang toksik ini bangga dengan peranan mereka sebagai 'penonton kebenaran.'
3. Mereka mengalirkan emosi anda.
Jangan lupa tentang vampire emosi -orang ini mengalirkan sumber mental semua orang di sekeliling mereka. Mereka akan memberikan monolog yang tidak berkesudahan tentang masalah mereka sambil menunjukkan sepenuhnya mengabaikan keperluan orang lain. Mereka boleh mewujudkan jalan satu arah buruh emosi.
Rakan -rakan dan ahli keluarga parasit emosi ini biasanya habis tetapi entah bagaimana masih bertanggungjawab untuk menguruskan perasaan vampire. Tidak lama kemudian, hubungan menjadi kitaran krisis dan sokongan yang tidak berkesudahan. Keperluan emosi mangsa sendiri tidak diendahkan yang mewujudkan ketidakseimbangan yang dahsyat yang dapat diteruskan selama bertahun -tahun.
4. Mereka tidak pernah berpuas hati dengan pencapaian anda.
Untuk manipulator ini, definisi kejayaan sentiasa berubah dan hanya apabila anda fikir anda telah memenuhi piawaian mereka, mereka akan menyebut kriteria baru. Promosi anda? Oh, itu tidak cukup senior. Hadiah anda yang bijak? Ya, itu bukan apa yang mereka mahu -anda sepatutnya tahu itu. Usaha terbaik anda? Nah, anda terlupa penanda aras yang tidak ditanda itu.
mengapa raja Rom memakai rompi
Ia adalah kitaran yang tidak berkesudahan jatuh pendek yang membuatkan anda sentiasa berusaha untuk mencapai kesempurnaan. , ini 'perfeksionisme yang ditetapkan secara sosial' sangat melemahkan dan berbahaya kepada kesihatan mental. Setiap pencapaian terasa kosong kerana ia tercemar oleh kepastian bahawa ia tidak akan mencukupi. Daripada hanya bergerak, pukulan gawang di hadapan, sentiasa tinggal di luar jangkauan.
5. Mereka mengubah kebaikan mereka menjadi mata wang emosi.
Orang-orang ini adalah martir yang mengisytiharkan diri sendiri yang mempunyai senarai panjang setiap nikmat, isyarat, dan pengorbanan yang pernah mereka buat. Kenapa? Kerana mereka boleh mengubah kemurahan hati menjadi transaksi. Pada asasnya, mereka adalah akauntan emosi dengan spreadsheet mental terperinci tentang 'pelaburan' mereka dalam hubungan -siap untuk ditunaikan pada suatu masa notis.
Malangnya, setiap 'kebaikan' yang telah mereka lakukan semakin berat dengan setiap hari berlalu. Para penerima berada dalam kitaran hutang yang tidak berkesudahan, di mana rasa terima kasih yang tulen menjadi sejenis kebencian. Malah interaksi yang paling mudah menjadi pengiraan yang kompleks dari apa yang anda mungkin berhutang kepada mereka yang akhirnya meramalkan hubungan.
6. Mereka terlalu kritikal terhadap anda.
Walaupun ia mungkin kelihatan sebagai sokongan, mereka sebenarnya menjalankan kempen yang dikira untuk melemahkan. Mereka akan memberi anda keputusasaan yang tepat pada masanya -seperti menjatuhkan keraguan sebelum mesyuarat penting atau menawarkan kritikan 'membina' apabila anda benar -benar perlu merasa yakin. Sama ada cara, mereka membuat halangan kecil tetapi penting yang menambah.
Seperti yang dahsyat mungkin, anda tidak boleh menafikan bahawa ia adalah strategi yang cemerlang -kerana ia sangat halus. Setiap kritikan seolah -olah kecil, berpotensi membantu, dan itu menjadikan sukar untuk mengenal pasti corak sabotaj. Kebanyakan mangsa sering menyalahkan diri mereka sendiri. Mereka tidak menyedari bahawa mereka sedang ditubuhkan secara sistematik untuk kegagalan oleh seseorang yang kononnya di sudut mereka.
adakah lelaki di tempat kerja seperti saya
7. Mereka sentiasa menjadi wira dalam cerita.
Jangan lupa keupayaan Soul Crusher yang luar biasa untuk mengubah sejarah. Semua jenis peristiwa diubah apabila mereka bercakap tentang mereka, dengan fakta yang disusun semula untuk menyokong apa sahaja naratif terbaik yang memenuhi keperluan mereka. Ia adalah sejenis ingatan terpilih yang mereka akan sentiasa menggunakan untuk kelebihan mereka. Sebarang kebenaran yang menyusahkan adalah 'dilupakan' sementara butiran yang lebih baik menjadi lebih penting.
Walau bagaimanapun, bahaya sebenar muncul apabila mangsa mula mempersoalkan kenangan mereka sendiri. Ia mungkin bermula sebagai perselisihan mengenai butiran kecil, tetapi kemudian, ia menjadi ketidakpastian tentang pengalaman hidup. Ini adalah satu bentuk pencahayaan yang menunjukkan penyelidikan sangat berbahaya.
8. Mereka selalu kelihatan tidak berdaya.
Profesional 'mangsa' sangat baik menggunakan ketidakupayaan palsu untuk memberi manfaat kepada diri mereka sendiri. Tidak kira masalahnya, mereka akan kelihatan seperti mereka tidak dapat mengendalikan tugas -tugas kehidupan asas -tetapi mereka juga akan sangat kompeten dengan perkara -perkara yang memberi manfaat kepada mereka. Mereka boleh membuat bencana pada keinginan.
Sesiapa sahaja di sekeliling seseorang yang bergantung kepada sentiasa memanggil, menjatuhkan segala -galanya untuk menyelesaikan kecemasan terkini. Setiap misi menyelamat memperkuat kitaran; Ia menunjukkan orang yang tidak berdaya bahawa strategi mereka berfungsi sambil memenatkan orang -orang di sekeliling mereka. Ia adalah ketidakcekapan selektif yang terbaik.
9. Mereka menjadikan hubungan menjadi pertandingan.
Dengan orang seperti ini, setiap interaksi menjadi pertandingan dan setiap hubungan persaingan yang berpotensi. Mereka adalah dalang yang tahu bagaimana untuk menarik tali. Dengan berbuat demikian, mereka boleh membuat persaingan di mana kerjasama harus, menjadikan persahabatan menjadi pertempuran. Malah hubungan keluarga yang paling penyayang menjadi perjuangan kuasa.
Anda sentiasa berada di bawah tekanan untuk mengukur, yang boleh memusnahkan hubungan yang menyokong dengan menjadikannya lebih tegang. Orang ramai mula berjalan dengan telur. Mereka tidak pernah tahu apabila pencapaian atau perjuangan mereka mungkin menjadi peluru untuk perbandingan.
10. Mereka menulis semula peraturan tanpa amaran.
Salah satu aspek terburuk dari orang seperti ini adalah ketidakpastian mereka. Suatu hari, langsung dengan mereka adalah hebat, dan seterusnya, ia adalah perkara yang paling teruk di dunia. Harapan mereka sentiasa berubah -ubah, yang sedih meletakkan orang lain di tepi kerana mereka mencari tanda -tanda perubahan di kaki langit.
Akhirnya, sasaran mereka membangunkan semacam rasa keenam di mana mereka sentiasa cuba meramalkan versi realiti yang akan mereka lihat hari ini. Interaksi yang paling mudah menjadi lebih rumit daripada yang mereka perlukan. Lagipun, sentiasa berusaha untuk menyelesaikan peraturan baru hubungan anda pastinya akan membuat anda merasa keletihan mental dan emosi.
11. Mereka mengancam untuk menyakiti diri mereka sendiri.
Beberapa perkara yang lebih menghancurkan jiwa daripada seseorang yang menggunakan pemerasan emosi terhadap anda, seperti ancaman kecederaan diri atau pengabaian. Bila -bila masa anda melakukan sesuatu yang mereka tidak suka, mereka akan memberitahu anda tentang beberapa kesan dramatik untuk berbuat demikian. Ia membuatkan anda terjebak antara rasa bersalah dan ketakutan, yang akhirnya menjadi kebimbangan kekal.
dia bertindak balas tetapi tidak memulakan hubungan
Mangsa taktik ini mula membuat keputusan berdasarkan apa yang mereka mahu atau perlu tetapi pada apa yang mungkin menghalang letupan emosi seterusnya. Hanya kemungkinan ancaman ini yang datang untuk membuahkan hasil yang membuat anda terkunci dalam sangkar yang tidak kelihatan. Kebebasan peribadi anda tidak lagi sama pentingnya dengan menjaga keamanan.
12. Mereka mencekik anda dengan penjagaan toksik.
Anda akan tahu anda telah bertemu dengan orang yang menghancurkan jiwa apabila mereka datang kepada anda bersenjata dengan niat yang baik-tetapi meninggalkan kemusnahan apabila mereka telah pergi. Mereka mempunyai jenama tertentu 'cinta' itu apa -apa tetapi. Ia ketat, mencekik, dan mustahil untuk melarikan diri. Setiap kali anda cuba melawan, mereka akan memberitahu anda, 'Saya hanya melakukan ini kerana saya peduli.'
Mereka akan melanggar ruang peribadi dan autonomi anda secara terang -terangan dengan kelihatan seperti mereka bimbang. Setiap kali mereka menyeberangi sempadan, mereka akan memberitahu anda kerana mereka melakukannya untuk membantu anda. Hasilnya? Anda ditawan di bawah nama 'cinta' dan 'perlindungan.'
13. Mereka selalu membuat drama.
Di bawah pengaruh mereka, keadaan yang paling tidak berbahaya menjadi peristiwa dramatik, dan bahkan setiap hari menjadi karya Shakespeare. Sebarang kesulitan kecil adalah malapetaka utama bagi mereka, dan ia memerlukan perhatian segera. Teatrik emosi mereka akan meletakkan kebanyakan pelakon untuk memalukan.
Setiap kecemasan mengikuti corak yang boleh diramal -ia berlaku sama seperti tumpuan mula bergerak dari mereka. Mereka akan menuntut anda bertindak balas terhadap drama mereka dengan perhatian penuh kerana 'celakalah saya.' Tidak lama lagi, anda disedut, dan membantu menjadi pekerjaan sepenuh masa.
