Sebilangan besar dari kita akan, pada suatu ketika, mendapati bahawa kita kurang memuaskan dalam kehidupan seharian kita. Sebilangan orang mungkin memutuskan bahawa pindah ke pekerjaan baru adalah satu-satunya jalan keluar untuk ini, tetapi ada pelbagai cara untuk menjadikan pekerjaan lebih menyenangkan hanya dengan menggunakan akal fikiran kita.
Sekiranya anda tidak berpuas hati dalam pekerjaan anda, cubalah satu atau lebih teknik berikut dan pelajari cara mencari kepuasan hari demi hari.
1. Jangan Menyamakan Kerja dengan Kehidupan
Tidak kira berapa jam anda bekerja, sangat penting agar anda tidak terjebak dalam pemikiran bahawa bekerja sama dengan kehidupan dan sebaliknya. Ia tidak.
Hidup adalah permadani yang kaya dan terang yang kita semua alami tidak kira di mana tempat kita tinggal, atau berapa banyak wang yang kita ada. Tidak ada keraguan bahawa, bagi sebilangan daripada kita, kerja boleh memakan banyak masa kita. Walau bagaimanapun, kita masing-masing akan menikmati pelbagai aktiviti lain sama ada oleh diri kita sendiri atau dengan orang-orang yang penting bagi kita.
Oleh itu, ketika anda berada di tempat kerja, berharap anda berada di tempat lain, ingatkan diri anda bahawa walaupun ini bukan yang paling menyenangkan sepanjang hari anda, pekerjaan membolehkan anda menikmati sisa masa yang anda miliki dengan lebih lengkap dan bebas. Kerja adalah bahagian hidup - bukan semua yang ditawarkan oleh kehidupan.
2. Fokus pada Perkara Yang Anda Nikmati Mengenai Pekerjaan Anda
Kecuali anda sangat bernasib baik, akan ada perkara mengenai pekerjaan anda yang tidak anda gemari. Mungkin ada tugas-tugas tertentu yang anda anggap membosankan atau rakan sekerja yang merasa gementar, kadang-kadang tidak dapat dielakkan untuk merasa kecewa.
Walau bagaimanapun, bahaya untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara ini adalah bahawa anda berakhir dengan naratif negatif mengenai pekerjaan anda.
Namun, lakukan sebaliknya, dan anda dapat menghasilkan pandangan yang lebih positif mengenai kehidupan kerja anda. Cuba buat senarai semua perkara yang anda gemari mengenai pekerjaan dan renungkan setiap item dalam senarai itu sekurang-kurangnya sekali sehari.
Mungkin anda dibenarkan mendengar muzik semasa anda bekerja, atau mungkin syarikat anda menawarkan waktu yang fleksibel sehingga anda dapat menjemput anak-anak anda dari sekolah. Adakah anda bersosial dengan beberapa rakan sekerja anda semasa makan tengah hari atau adakah anda diberi potongan harga dan faedah kakitangan lain?
Memfokuskan pada kelebihan peranan semasa anda dapat menjadikan setiap hari lebih menyenangkan dengan mengecilkan perasaan negatif yang berkaitan dengan keburukan.
3. Kenali Peranan Anda dalam Kejayaan Syarikat Anda
Salah satu penyebab terbesar ketidakpuasan dengan kehidupan bekerja ialah anda tidak merasa penting sebagai pekerja individu. Ini boleh berlaku di kedua-dua syarikat besar dan kecil, tetapi tidak akan mempengaruhi kesenangan anda jika anda mengambil perspektif yang berbeza.
Sekiranya anda berhenti memikirkan peranan anda sebentar, perkara yang perlu diingat ialah anda dibayar untuk melakukan apa yang anda lakukan. Syarikat tempat anda bekerja tidak akan memimpikan perkara tersebut melainkan anda menambah nilai perniagaan.
Sama ada anda bekerja di pasar raya, atau memilih sayur-sayuran di ladang, anda adalah roda gigi penting dalam keseluruhan mesin yang menjadi syarikat anda. Mengadopsi sudut pandang ini dapat memberi penerangan positif terhadap apa yang mungkin dianggap sebagai tugas yang tidak bersyukur.
4. Cari Makna Dalam Pekerjaan Anda
Topik makna adalah besar - terdapat keseluruhan buku yang ditulis mengenai mencari makna dalam pelbagai perkara dari pekerjaan hingga cinta hingga kehidupan. Kami akan memberi tumpuan kepada beberapa prinsip utama yang diharapkan dapat berfungsi sebagai pintu masuk untuk menerokai lebih lanjut mengenai perkara ini.
Pertama, mari kita meneroka dari mana asal makna. Viktor Frankl, salah seorang pemikir dan pengarang cemerlang abad ke-20, menunjukkan bahawa makna dapat dijumpai dalam dua cara utama: melalui orang yang anda sayangi dan melalui sebab yang anda gemari.
Oleh itu, anda mungkin menganggap makna dalam pekerjaan anda adalah memberi makna untuk anda dan keluarga anda. Sekiranya anda tidak mempunyai keluarga, maka mungkin anda secara proaktif mempersiapkan masa depan di mana anda membayangkan mempunyai satu. Walau apa pun, mempunyai pemahaman mengenai perkara ini dapat memberi anda motivasi dan tekad untuk meneruskan pekerjaan anda.
Sebagai alternatif, anda mungkin bekerja dengan peranan yang rendah gaji, tetapi untuk syarikat atau organisasi yang tujuan dan nilainya sesuai dengan matlamat anda. Sekiranya anda benar-benar mempercayai tujuan yang sedang dikejar, peringatan cepat mengenai perkara ini ketika anda merasa terlepas dari pekerjaan dapat membantu menundukkan perasaan negatif dan mengubahnya menjadi yang positif.
Cara kedua yang mungkin anda cari makna dalam pekerjaan anda adalah dengan memikirkan perkara-perkara kecil yang dapat memberi perbezaan kepada orang yang anda temui, atau masyarakat secara umum.
Mungkin anda bekerja di bank atau pusat panggilan perkhidmatan pelanggan jika anda dapat memberikan senyuman daripada pelanggan atau membuat mereka merasa puas dengan cara lain, anda seharusnya dapat mencari makna dalam hal ini.
Atau adakah anda seorang pegawai polis yang menghadapi situasi menuntut secara berkala? Anda mungkin merasa sangat tertekan kadang-kadang, tetapi ingat sahaja kebaikan yang anda berikan kepada masyarakat, orang yang anda rasa selamat, dan hak yang anda bantu lindungi.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 'Apa yang Saya Lakukan Dengan Hidup Saya?' - Inilah masanya untuk mengetahui
- 8 Kepercayaan Yang Menghentikan Anda Dari Menjalani Kehidupan Impian Anda
- Mengapa Anda Memerlukan Pelan Pembangunan Peribadi (Dan 7 Elemen Yang Mesti Miliki)
5. Bangga dengan Apa yang Anda Lakukan
Tidak ada pekerjaan di dunia di mana tidak mungkin merasakan rasa bangga. Pekerjaan yang dilakukan dengan baik adalah pekerjaan yang boleh dibanggakan, dan tidak kira apa pekerjaannya. Terlalu sering orang dibuat merasa malu dengan pekerjaan mereka kerana ia tidak dilihat sebagai bercita-cita tinggi atau penting, tetapi ini adalah masalah dengan masyarakat dan sesuatu yang tidak ada kebenarannya.
Seorang pelayan bar atau pelayan mungkin muncul, di permukaan, sebagai pekerjaan yang tidak berakibat kecil, tetapi apabila anda melayani seseorang, anda menjadi salah satu orang terpenting dalam hidup mereka, walaupun sementara. Mereka ingin menikmati malam yang menyenangkan dan sebahagian daripadanya adalah sambutan yang mesra dan perkhidmatan yang cekap, anda yang dapat mempermudah ini dan anda harus berbangga apabila pelanggan pergi berpuas hati.
Begitu juga, pembersih jalan mungkin tidak menganggap pekerjaannya adalah sesuatu yang perlu diceriakan, tetapi bandar atau bandar yang terpelihara dengan baik adalah sesuatu yang akan dihargai oleh penduduk yang menjadikannya sesuatu yang sangat boleh dibanggakan.
6. Fahami Bagaimana Pekerjaan Ini Sesuai dengan Perjalanan Anda
Anda mungkin tidak membayangkan diri anda bekerja dalam pekerjaan anda sepanjang hayat anda dan ini baik-baik saja, tetapi jika anda dapat memahami kepentingannya dalam konteks perjalanan hidup anda, ia dapat menjadikannya jauh lebih menggembirakan.
Biasanya kita akan memberitahu orang untuk berada di masa sekarang sebanyak mungkin, dan umumnya ini juga berlaku untuk bekerja. Walau bagaimanapun, melihat ke masa depan adalah perkara yang sihat untuk dilakukan dan ini membolehkan anda melihat bagaimana pekerjaan anda sekarang mungkin sesuai dengan jalan jangka panjang yang anda lalui.
Anda mungkin meningkatkan pengalaman atau kemahiran yang akan membantu mendorong anda ke posisi yang paling anda inginkan, atau mungkin memberi anda kebebasan kewangan untuk meluangkan masa untuk melancong dalam waktu terdekat.
apabila suami anda tidak menyayangi anda
Pekerjaan boleh dilakukan seumur hidup, tetapi pastinya tidak semestinya. Tidak kira berapa lama anda kekal dalam peranan, anda akan mengambil sesuatu sebelum meneruskan perjalanan. Walaupun anda akhirnya meninggalkan pekerjaan kerana tidak ada petua di sini yang dapat membuatnya menyenangkan, anda telah mendapat pelajaran berharga mengenai jenis pekerjaan yang tidak sesuai dengan anda.
7. Letakkan Diri Anda di Kasut Orang Lain
Rasa tidak puas hati berakar pada hubungan dan interaksi dengan orang lain adalah perkara biasa, sama ada dengan pengurus, pekerja bawahan atau pelanggan. Pertembungan jenis ini tidak selalu dapat dielakkan, tetapi ada cara untuk mengurangkan kesan negatif yang mereka alami terhadap anda.
Yang paling berkesan adalah meletakkan diri anda pada kedudukan orang lain - melihat sesuatu melalui pandangan mereka, berfikir cara mereka melakukannya, dan merasakan perkara yang mereka rasakan - kerana ini memberi anda pemahaman yang lebih besar dan membawa kepada yang lebih penyayang tindak balas.
Amalan semestinya diperlukan untuk mencapainya, tetapi semakin kerap anda melakukannya, semakin sedikit pemikiran rendah yang anda akan dapat mengenai hubungan kerja dan pekerjaan secara umum. Akhirnya, anda harus mula merasa diperkasakan oleh pengetahuan baru anda. Anda akan belajar bahawa ia dapat meningkatkan persekitaran tempat anda bekerja, dan ia juga dapat memberi manfaat kepada orang lain.
8. Lebih Cepat, Lebih Laju
Rasa terburu-buru adalah satu lagi penyebab besar rasa tidak senang di tempat kerja dan ini sering menjadikan kita kurang teratur dan kurang berkesan sebagai pekerja. Secara amnya, lebih baik meluangkan masa untuk melakukan sesuatu dengan betul daripada terus melakukannya, sebaliknya anda hanya perlu kembali dan mengatasi kesilapan yang anda buat atau perkara yang anda terlepas pandang.
Daripada cuba melakukan sejuta perkara sekaligus kerana anda merasa tertekan untuk melakukannya, utamakan tugas yang paling penting dan pastikan bahawa anda melakukannya, satu persatu, dengan sebaik mungkin.
Pengurus selalunya boleh menjadi penghalang daripada bantuan dan komunikasi adalah kunci untuk mengatasi hal ini. Sudah tentu, anda mungkin ingin memenuhi permintaan yang dibuat dari anda, tetapi jika anda tidak dapat menyelesaikan semuanya secara realistik dengan standard yang diperlukan, dan pada masa yang ditentukan, adalah mustahak anda memaklumkannya.
Melakukan sesuatu dengan baik membawa kepada kebanggaan yang telah kita bicarakan sebelumnya, ia juga dapat meningkatkan makna yang anda dapati di tempat kerja dan dengan itu keseronokan anda dalam aktiviti seharian.
9. Bersyukur
Anda mungkin tidak begitu menyukai pekerjaan anda, tetapi jika anda membiarkan diri anda bersyukur dengannya - dan semua perkara yang dibawanya - maka anda akan merasa lebih senang menjalani hari itu dengan senyuman di wajah anda.
Selain daripada keuntungan wang, pekerjaan anda boleh membawa persahabatan, ketawa, rasa tujuan dan makna, dan banyak lagi selainnya. Sekiranya anda memikirkannya, pengangguran hampir pasti membuat anda merasa kurang senang, jadi bersyukur dengan pekerjaan anda dapat menjadikannya lebih menyenangkan dengan sendirinya.
Pemikiran Semula Jadi: kerja boleh menimbulkan masalah kadang-kadang - kami tidak akan pernah berpura-pura sebaliknya - dan wajar jika membuat anda terkadang. Tetapi dengan teknik minda yang betul, anda seharusnya dapat meminimumkan negatif dan memaksimumkan positif. Kerja adalah bahagian dari manusia, tetapi bukan keseluruhannya, jadi jangan biarkan ia berlaku.
