Oleh itu, kehidupan seks anda nampaknya mengalami perubahan baru-baru ini, dan anda tidak pasti mengapa.
Bukan perkara biasa bagi pasangan untuk menjalani mantra kering atau melakukan lebih sedikit hubungan seks seiring berjalannya waktu, tetapi apa yang anda lakukan mengenainya?
Adakah ini bermakna anda tidak saling menyukai? Sekiranya anda berpisah?
Jawapan untuk soalan-soalan itu bergantung pada sama ada anda masih mencintai pasangan anda dari segi fizikal dan juga emosi - jawapan hanya yang anda tahu.
Sekiranya anda ingin membuat sesuatu berjalan lancar tetapi kehidupan seks anda tidak wujud, baca terus untuk mengetahui apakah ada perkara berikut yang biasa.
Kami memperincikan 10 sebab mengapa anda tidak melakukan hubungan seks lagi, dan memberi nasihat untuk menangani setiap sebab.
1. Anda tertekan.
Kita semua tertekan, bukan? Tetapi gejala yang boleh menyebabkan tekanan, baik secara mental dan fizikal, sangat diremehkan.
Sebilangan besar dari kita mempunyai kebiasaan untuk menuliskan tekanan dan mengurangkan kesan sampingan negatif yang ditimbulkan kepada kita, kadang-kadang memakai tekanan sebagai lencana kehormatan untuk menunjukkan seberapa banyak yang kita lakukan.
apa yang anda buat semasa anda bosan
Tetapi selamanya tertekan bukanlah perkara yang baik. Di antara tol yang ditanggung oleh kita, satu korban boleh menjadi kehidupan seks anda.
Rasa terganggu kerana anda mengalami tekanan akan mengelakkan anda masuk ke ruang kepala yang tepat untuk berhubungan intim dengan pasangan anda. Dengan kepala anda tidak dalam permainan, ia dapat menghalangi anda untuk dihidupkan secara fizikal dan menjadikan seks sukar dan tidak selesa.
Periksa antara satu sama lain untuk melihat apa yang anda lakukan secara mental dan jika ada tekanan yang menyebabkan anda atau pasangan anda lebih tertekan daripada biasa.
Ketahui cara membahagi-bahagikan. Artinya, ciptakan batasan mental antara apa sahaja yang membuat anda tertekan dan hubungan anda. Batasan ini bukan sahaja dapat membantu anda menguruskan tahap tekanan anda, tetapi juga membantu anda menjauhkan kebisingan dari hubungan anda dan menghentikannya mempengaruhi masa berkualiti dengan pasangan anda.
2. Kontraseptif.
Bagi wanita, rasanya seperti ladang ranjau di luar sana berusaha mencari pilihan terbaik untuk kontrasepsi. Tidak ada 'satu ukuran yang sesuai untuk semua' dan banyak terdapat pelbagai kesan sampingan yang menunjukkan diri mereka berbeza bagi setiap kita.
Malangnya, kesan sampingan dari kontraseptif hormon boleh menjadi gangguan pada dorongan seks semula jadi anda, sama ada meningkatkannya atau menghalangnya.
Masalah dengan kontraseptif hormon adalah sifatnya. Mereka direka untuk mengubah keseimbangan hormon pembiakan dalam badan kita untuk mengelakkan kita melalui proses haid secara semula jadi.
Kontraseptif hormon yang berbeza menggunakan tahap estrogen dan progesteron yang berlainan dan pelbagai jenis hormon buatan manusia dari hormon ini. Tidak ada yang dapat mengatakan dengan tepat bagaimana reaksi anda sebelum mencubanya, jadi ini mengenai mencari yang sesuai untuk anda.
Bukan sekadar perubahan pada keinginan seks anda yang harus diperhatikan. Beberapa alat kontraseptif boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan menurunkan harga diri anda, sementara yang lain dapat membuat anda sangat emosional - tidak ada yang menolong anda dalam suasana hati dengan pasangan anda.
Sekiranya anda menyedari perubahan ketara dalam tingkah laku anda baru-baru ini, berbincanglah dengan pasangan anda untuk melihat apakah mereka juga memperhatikannya, dan fikirkan apakah itu berkorelasi dengan perubahan dalam alat kontraseptif anda.
Sekiranya anda bimbang kontraseptif anda mungkin memberi kesan negatif kepada anda, dapatkan nasihat perubatan untuk melihat apakah mungkin ada yang lebih sesuai untuk tubuh anda.
Kontraseptif juga boleh menjadi masalah bagi sesetengah lelaki. Sangat sedikit lelaki yang lebih menyukai sensasi kondom, tetapi itu boleh menjadi keperluan. Namun, penggunaannya boleh menjadi mimpi buruk bagi sesetengah orang.
Jeda yang tidak dapat dielakkan dalam proses, bermain-main cuba membuka paket, dan benar-benar memakainya - ini semua boleh menyumbang kepada kegelisahan yang menyebabkan kehilangan gairah.
Dan jika ada kegelisahan kerana tidak melakukan persembahan, ini mungkin bermaksud anda tidak memulakan hubungan seks kerana anda begitu risau akan saat itu.
Masalah ini adalah masalah yang boleh anda cuba atasi dengan beberapa cara.
Pertama, cubalah pelbagai jenis jenama dan jenis kondom kerana anda mungkin lebih senang memakai daripada yang lain.
Kedua, pertimbangkan untuk bertanya kepada pasangan anda apakah mereka akan memakainya - ini boleh menjadi sebahagian daripada permainan awal dan mengekalkan getaran seksual.
Akhir sekali, praktikkan sendiri. Tidak ada rasa malu untuk menggunakan apa sahaja cara yang diperlukan untuk membuat diri anda terbangun dan kemudian hanya perlu memahami - secara harfiah - dengan proses memakainya. Terdapat tekanan yang lebih sedikit untuk anda lakukan, jadi kegelisahan itu harus berkurang. Dan, seperti semua perkara, latihan menjadi sempurna.
3. Anda telah kehilangan percikan api.
Apabila anda telah bersama-sama dan fasa bulan madu telah habis, anda mungkin mendapati bahawa seks tidak lagi menjadi keutamaan dalam hubungan anda.
Anda menjadi terlalu selesa antara satu sama lain untuk membuat usaha dan terbiasa dengan tabiat buruk kerana tidak mencuba lagi.
Tanpa seks, anda juga boleh menjadi rakan serumah. Perbezaan inilah yang menandakan anda sebagai pasangan dan menegaskan kembali kimia antara anda.
Mula menjadikan kebiasaan malam kurma lagi. Ketepikan PJ yang selesa dan masuk ke dalam sesuatu yang lebih seksi. Kejutkan pasangan anda dengan makanan romantis dan larang membicarakan apa-apa pekerjaan biasa yang anda miliki pada minggu itu.
Meluangkan masa bersama mungkin kelihatan seperti kemewahan, tetapi penting jika anda mahu hubungan anda berkembang dalam jangka panjang dan kehidupan seks anda tetap sihat.
4. Anda telah kehilangan keyakinan badan anda.
Tidak dapat mencintai diri sendiri akan menghalang orang lain untuk mencintai anda juga.
Sekiranya anda bergelut dengan rasa selesa pada kulit anda sendiri, anda akan cenderung dan kurang cenderung untuk menanggalkan pasangan anda.
Mencari punca kekurangan keyakinan diri anda adalah langkah pertama untuk melaluinya.
Perubahan berat badan mungkin dikaitkan dengan masalah emosi yang mungkin dapat diatasi dengan bantuan profesional kesihatan mental, misalnya.
Sekiranya tubuh anda telah berubah sejak mempunyai anak atau sepanjang usia, fokuskan pada semua yang dicapai oleh badan anda daripada bimbang tentang bagaimana kencang atau kelancarannya.
Kami dikelilingi dengan gambar-gambar badan yang 'sempurna', dengan selebriti yang menonjolkan abs dan paha yang kurus. Anda bukan sahaja harus ingat bahawa sebahagian besar gambar ini dipentaskan, tetapi orang-orang datang dalam pelbagai bentuk dan saiz dan mustahil untuk membandingkan diri kita dengan orang lain.
Tenanglah diri anda dan hargai badan anda kerana keajaibannya. Mencintai diri sendiri adalah pintu masuk untuk membiarkan pasangan anda menyayangi anda secara fizikal.
5. Anda tidak mempunyai masa.
Dengan senarai perkara yang mesti dilakukan sehingga keabadian, seks boleh jatuh ke bahagian bawah semua itu.
Selalu akan ada perkara lain yang perlu dilakukan yang kelihatan lebih penting, tetapi jika anda tidak meluangkan masa untuk itu, anda akan berhenti melakukan hubungan seks sama sekali.
Seks adalah bahagian penting dalam hubungan anda dan memerlukan perhatian anda. Dengan tidak mengutamakan hubungan seks, anda berhenti mengutamakan hubungan anda, dan ini harus selalu menjadi yang teratas dalam senarai anda.
Sekiranya anda perlu, jadilah masa untuk bersama pasangan anda. Dalam kehidupan yang sibuk, spontaniti mungkin bukan perkara anda, tetapi dengan sengaja meluangkan masa untuk bersama, anda dapat menjadikan keintiman sebagai bahagian aktif dalam hidup anda sekali lagi.
Dan seks berjadual tidak semestinya seks yang membosankan. Anda masih boleh menjadi seksi dan saling berpasangan rasa seksi, walaupun dalam buku harian seminggu sekali pada petang Ahad!
6. Anda cemas.
Kecemasan boleh melemahkan fizikal dan mental. Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda merasa cemas sehingga anda mula melihatnya mempengaruhi bidang kehidupan anda, termasuk kehidupan seks anda.
Kegelisahan mungkin mempengaruhi mood, keyakinan, atau tahap tekanan anda. Fikiran negatif boleh menghalangi anda sama sekali atau mengalihkan perhatian anda ketika anda berusaha untuk menjadi intim.
Semakin kegelisahan mula mempengaruhi kehidupan seks anda, semakin cemas anda akan mula merasa ketika anda melakukan hubungan seks, menjebak anda dalam satu kitaran yang perlu dipatahkan.
Dengan berbincang dengan orang tersayang atau ahli terapi mengenai penyebab kegelisahan anda, mereka dapat membantu memberi anda beberapa mekanisme mengatasi agar perasaan ini tidak berlebihan.
Mempunyai rangkaian sokongan untuk dihidupkan pada masa-masa sukar akan membantu mengatasi kerisauan anda, dan anda akan mula melihat bidang-bidang lain dalam hidup anda mulai kembali normal.
pemerintahan Rom gagal ujian kesejahteraan
7. Anda terlalu letih.
Apabila anda letih dan ingin tidur, perkara terakhir yang anda rasa lakukan adalah melakukan hubungan seks.
Sama ada pekerjaan atau kehidupan keluarga yang membuat anda terjaga, melepaskan hubungan seks untuk tujuan tambahan mungkin kelihatan berbaloi pada masa itu.
Sekali-sekala, anda mungkin betul untuk menjadikan diri anda kembali dalam rutin yang baik. Tetapi apabila ini adalah kejadian biasa, anda mula kehilangan peluang untuk berhubung kembali dengan pasangan anda dan mengeratkan hubungan anda.
Seperti yang dibuat, kedengarannya, menjadikannya sebahagian daripada rutin waktu malam anda boleh menjadi jawapannya. Buat rancangan untuk bersiap lebih awal dari biasa untuk menikmati masa tambahan bersama. Mengapa memilih antara seks yang hebat dan tidur yang nyenyak ketika anda dapat menikmati keduanya?
8. Anda perlu mengubah sikap anda.
Seks, terutama bagi wanita, boleh menjadi subjek yang sukar.
bahaya bersikap baik di tempat kerja
Kami telah menghantar banyak mesej campuran. Kami melihat wanita melakukan seks di filem, media, bahkan di catwalk. Dan kita diberitahu untuk merangkul tubuh kita dan rasa ingin tahu seksual.
Tetapi kata-kata seperti pelacur dan pelacur dilemparkan kepada kita dengan santai dan kita dapat dinilai kerana meneroka kebebasan seksual kita terutama jika dibandingkan dengan lelaki.
Mesej yang bertentangan ini boleh menjadikan anda sukar untuk merangkul seksualiti anda sepenuhnya tanpa merasa memalukan.
Dan bagi semua jantina, masalah ini menjadi lebih sukar sekiranya anda dibesarkan dalam rumah tangga agama atau agama yang ketat, mungkin diberitahu bahawa seks sebelum berkahwin adalah salah, tetapi ingin meneroka pilihan anda sebagai orang dewasa.
Rasa malu dan penghakiman yang tergantung pada kehidupan seks seseorang sukar untuk diabaikan dan menghalangi anda menikmati sepenuhnya hubungan seksual dengan pasangan anda.
Kehidupan seks anda adalah peribadi anda dan tidak ada untuk dinilai atau dikomentari oleh orang lain. Bercakap dengan profesional boleh membantu anda mendamaikan pemikiran anda yang bertentangan dan menentukan mengapa anda merasa tidak selesa mengenai perkara ini.
Berkongsi pendapat anda dengan pasangan anda daripada berusaha memikirkan semuanya sendiri mungkin dapat membantu anda merasa lebih selesa dan memberi anda keyakinan, dengan sokongan mereka, untuk merangkul kebahagiaan seksual anda sendiri.
Anda tidak perlu menjawab harapan seseorang terhadap pilihan seksual anda. Kehidupan seks anda adalah perniagaan anda dan bukan orang lain dan itulah kebahagiaan anda yang penting.
9. Anda tidak mendapat cukup dari itu.
Terutama bagi wanita, ‘O’ yang misterius itu kelihatan seperti barang legenda. Sekiranya anda sukar untuk orgasme dengan pasangan anda, itu tidak bermakna anda harus menyerah! Seks mesti sama-sama menggembirakan anda berdua, jadi pastikan anda mendapat perhatian yang sewajarnya anda lakukan.
Jadikan hubungan seks lebih baik dengan meluangkan masa untuk menjelajahi badan anda sendiri dan mengetahui apa yang sesuai untuk anda. Semakin baik pemahaman yang anda miliki mengenai tubuh anda sendiri, semakin mudah anda dapat membimbing pasangan anda untuk memberikan apa yang anda perlukan.
Memastikan kehidupan seks anda tetap segar dan menarik memerlukan banyak kerja, tetapi terdapat banyak dunia mainan seks, senario permainan peranan, pakaian, dan bahkan buku bantuan diri di luar sana yang dapat menyempurnakan rutin anda.
Walaupun hanya bersikap spontan sesekali dengan kapan atau di mana anda pergi, itu cukup untuk menghidupkan kembali semangat untuk anda.
Jangan menyerah pada seks kerana tidak cukup untuk anda. Kemungkinan anda hanya perlu mencari yang berkesan.
10. Anda menghadapi masalah di bilik tidur.
Masih ada stigma untuk membicarakan seks dan sebarang masalah yang mungkin anda hadapi dengannya, dan pasangan sering kali berusaha untuk menyelesaikan masalah sendirian dan bukannya mendapatkan pertolongan yang tepat.
Anda mungkin menangguhkan percakapan dengan seseorang kerana menganggapnya memalukan, tetapi melihat profesional yang terlatih akan lebih berharga daripada rasa malu awal apabila mereka memberitahu mereka tentang hal itu.
Sekiranya anda menghadapi masalah, lebih baik bercakap dengan seseorang lebih cepat daripada kemudian. Semakin lama masalah ini berterusan, semakin banyak tekanan yang anda akan mula kaitkan dengan seks dan masalahnya akan menjadi semakin teruk.
Sekiranya anda sakit anda akan pergi ke doktor, jadi mengapa tidak pergi ke profesional yang dilatih khusus untuk membantu seks?
Banyak masalah yang lebih biasa daripada yang anda sedar, ada yang berlaku secara semula jadi dengan perubahan usia atau hormon. Jangan biarkan masalah mengganggu kehidupan seks anda tanpa bercakap dengan seseorang yang boleh membantu.
Kehidupan seks yang berkembang bergantung pada banyak perkara yang seimbang - masa, ruang kepala, hormon anda, dan banyak lagi. Tidak hairanlah bahawa ia tidak selalu berjalan seperti yang dirancang
Hanya kerana anda tidak melakukan hubungan seks, tidak bermaksud anda tidak saling mencintai dan pasangan anda berasa berbeza tentang anda. Sebilangan besar faktor luaran menghalang anda daripada tidak dapat berehat.
Meluangkan lebih banyak masa untuk anda dan pasangan untuk menyambung semula adalah penting jika anda ingin kembali ke landasan yang betul. Hubungan berjalan lancar sekiranya anda mahu mereka berkembang maju.
Mulailah menjadikan hubungan anda sebagai keutamaan sekali lagi dan selebihnya akan terjalin.
Masih tidak pasti apa yang perlu dilakukan untuk menjalin hubungan seks semula? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hero Hubungan yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
