Anda mungkin perasan bahawa kebanyakan iklan Krismas sama ada berkisar tentang kanak-kanak, atau menyertakannya secara menonjol. Itu kerana musim ini paling menarik dan ajaib untuk penonton bawah 12 tahun.
Kanak-kanak berasa sangat teruja dengan semua mainan dan hidangan yang boleh mereka nikmati semasa mereka tidak bersekolah selama beberapa minggu. Tambahan pula, mereka dapat mengalami kejutan dan kegembiraan apabila mereka bangun dengan timbunan hadiah di bawah pokok yang dihias indah, dan mendapati Santa dan rusa kutubnya telah memakan biskut dan lobak merah yang ditinggalkan untuk mereka.
Ibu bapa dan saudara-mara yang lain sering hidup sebagai wakil melalui kegembiraan ini, kerana mereka dapat menikmati kegembiraan di wajah anak-anak mereka semasa mereka mengalami keajaiban ini sebelum mereka dewasa dan kehilangan minat.
Jika anda berada di tanah dewasa sekarang, dan anda sama ada tidak mempunyai anak sendiri atau tidak mempunyai ramai sama sekali dalam hidup anda, maka anda mungkin tidak dapat meraikan cara yang anda lakukan semasa anda seorang kanak-kanak. Tambahan pula, tekanan dan beban hidup mungkin telah menghilangkan apa yang tersisa dari semangat percutian dari jiwa anda.
Daripada menghargai makanan yang dibelanjakan bersama rakan, anda memikirkan bil yang perlu anda bayar. Mengapa perlu bersusah payah dengan pokok Krismas apabila anda akan menyedut jarum pain keluar dari permaidani selama sebulan? Dan lain-lain.
6. Anda tidak suka membeli-belah Krismas.
Sesiapa sahaja yang pernah bekerja sama ada pada hari cuti atau membeli-belah pada akhir Disember tahu apa yang boleh menjadi mimpi ngeri membeli-belah Krismas. Ramai orang menjadi benar-benar tidak siuman apabila melibatkan pembelian hadiah, sehingga bertumbuk atau menjerit perlawanan kerana mainan atau aksesori yang mereka ingin dapatkan.
Pusat beli-belah menjadi begitu sesak dan hiruk-pikuk sehingga boleh menimbulkan kebimbangan walaupun kepada pembeli yang paling tegar, dan kelewatan penghantaran boleh menyukarkan pembelian dalam talian juga.
Lebih buruk lagi ialah jangkaan yang merugikan: ramai orang tersinggung dengan idea bahawa mereka harus memberitahu orang lain apa yang mereka mahukan untuk Krismas, dan bahawa orang yang mereka sayangi harus 'tahu sahaja.' Kemudian mereka marah apabila ahli keluarga mereka memberi mereka perkara yang mereka tidak minati.
Secara umum, membeli-belah Krismas memberi tekanan pada tahap yang tidak terkira banyaknya. Sangat sedikit orang yang menikmatinya sama sekali, yang akhirnya menambah kebencian terhadap jangkaan percutian.
8 Strategi Untuk Melewati Krismas
Apabila anda tahu bahawa anda sedang menuju ke situasi yang sukar, adalah penting untuk mempunyai strategi dan alatan yang boleh anda praktikkan. Lebih penting lagi, ingat bahawa sentiasa ada pilihan untuk menarik diri.
Kami sungguh mengesyorkan agar anda mendapatkan bantuan profesional daripada salah seorang ahli terapi di BetterHelp.com kerana terapi profesional boleh menjadi sangat berkesan dalam membantu anda menghadapi cuti dengan lebih baik.
1. Katakan 'tidak terima kasih' jika dan apabila anda perlu.
Anda tidak bertanggungjawab untuk pergi ke acara yang anda tidak mahu hadiri, atau membeli hadiah untuk orang yang anda tidak suka. Ahli keluarga mungkin cuba memaksa atau menyalahkan anda untuk berbuat demikian, tetapi anda boleh memilih untuk tidak membiarkan manipulasi mereka menjejaskan anda.
Selain itu, anda boleh memanggil mereka mengenai tingkah laku itu dan beritahu mereka bahawa ia tidak akan diterima. Ini mungkin menggegarkan bot, tetapi selalunya lebih baik berbuat demikian demi menjaga kewarasan anda daripada mengorbankan kesejahteraan anda di atas altar keharmonian keluarga.
Mengucapkan 'tidak terima kasih' juga merangkumi makanan atau minuman yang orang lain cuba berikan kepada anda. Jika anda memilih untuk tidak meminum alkohol, sebagai contoh, anda tidak perlu akur kerana seseorang mungkin tersinggung jika anda bersulang dengan halia. Jika mereka tersinggung, itu terpulang kepada mereka.
Perkara yang sama berlaku untuk makan apa sahaja yang bertentangan dengan etika peribadi anda, atau mungkin membuat anda sakit. Anda tidak bertanggungjawab untuk menjelaskan diri anda, dan anda juga tidak perlu berasa bahawa anda perlu mengorbankan integriti atau kesejahteraan anda supaya anda tidak membuat ibu saudara atau nenek anda berasa teruk.
Ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap emosi orang lain, dan anda tidak boleh 'membuat' sesiapa merasakan apa-apa. Itu pada mereka.
2. Jangan takut untuk berdiri untuk diri sendiri seperti yang diperlukan.
Anda tidak perlu bersabar dengan tingkah laku kesat demi mengekalkan ilusi keharmonian. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sesetengah orang dinasihatkan apabila mereka menentang tingkah laku yang tidak sepatutnya oleh saudara-mara kerana mereka keluarga, atau kerana orang tua nampaknya sepatutnya dihormati apabila tingkah laku mereka tercela.
Itu adalah 'tidak' besar di sana.
Semasa perjumpaan keluarga, saudara-mara mungkin berpendapat adalah wajar untuk bertanya soalan peribadi, seperti apabila anda akan mencari pasangan atau mempunyai anak. Jika ini berlaku, anda boleh menentukan pendekatan yang anda paling selesa. Seseorang mungkin membalas dengan mengatakan bahawa adalah tidak wajar untuk mereka bertanyakan soalan sedemikian, manakala yang lain mungkin membalas dengan soalan yang lebih tidak selesa untuk menutup mulut penanya.
Walau apa pun strategi yang anda gunakan, ingat bahawa tiada siapa yang mempunyai 'hak' untuk menghina anda, memperkecilkan anda atau membuat anda tidak selesa dengan pertanyaan yang sengaja menyinggung perasaan anda. Anda seorang dewasa, begitu juga dengan mereka, dan itu meratakan padang permainan. Berdiri untuk diri sendiri dan jelaskan kepada mereka bahawa hubungan tidak memberi mereka carte blanche untuk memperlakukan anda seperti omong kosong.
Jika mereka meneruskan, pergi.
adakah lelaki dan wanita berkomunikasi secara berbeza
3. Cipta tradisi baharu.
Jika anda berasa seperti anda mahu Krismas berakhir supaya anda tidak perlu berurusan dengan kenangan yang ditimbulkan oleh tradisi percutian anda, maka alternatif yang bagus ialah mencipta satu set tradisi baharu.
Sebagai contoh, banyak keluarga menghidangkan hidangan tertentu tahun demi tahun kerana datuk dan nenek mereka menyediakan menu dan mereka dijangka mematuhinya. Nah, jika datuk dan nenek itu tiada lagi, tidak ada sebab mengapa menu itu tidak boleh diubah. Perkara yang sama berlaku untuk barangan hiasan, muzik, permainan, dan seumpamanya.
Buang skema warna atau tema lama dan pilih sesuatu yang berbeza sama sekali. Pilih muzik klasik dan bukannya carol cheesy, dan pesan dalam sushi atau makanan Cina daripada menghabiskan beberapa hari memasak. Hadirkan permainan keluarga yang menyeronokkan, atau pilih tradisi daripada budaya lain yang anda gemari.
Jika anda adalah keluarga introvert, pertimbangkan bahasa Iceland sungai Jolaboka (“Banjir buku Yule”), di mana semua orang meringkuk dengan buku, sesuatu yang panas untuk diminum dan coklat, dan menghabiskan malam yang indah dengan membaca dalam senyap. Sebagai alternatif, kebanyakan keluarga yang riuh rendah boleh bermain permainan papan atau bergurau sehingga semua orang terjatuh.
Pada asasnya, raikan sesuatu dengan syarat anda sendiri. Ini boleh pergi jauh ke arah penyembuhan trauma lama, kerana anda tidak akan mempunyai pencetus visual atau pendengaran yang sama menghantui anda tahun demi tahun.
4. Lakukan belanja percutian sepanjang tahun.
Mungkin agak lewat untuk memulakannya sekarang jika cuti hampir tiba, tetapi ini adalah sesuatu yang anda boleh ingat untuk tahun depan (dan seterusnya). Jika anda ingin mengambil bahagian dalam pertukaran hadiah, maka anda boleh melepaskan diri daripada tekanan dengan menyebarkan lawatan membeli-belah anda sepanjang tahun, dan bukannya beberapa minggu sebelum Krismas.
Simpan hamparan terperinci tentang pelbagai jenis perkara yang dinikmati atau dikumpulkan oleh orang yang anda sayangi dan perhatikan perkara tersebut tanpa mengira masa dalam setahun.
Adakah kawan baik anda obses dengan tupai atau arnab? Nantikan jualan semasa musim bunga dan musim panas apabila barangan haiwan comel popular. Begitu juga dengan pelbagai wangian, bahan kraf, perisa makanan ringan, dan seumpamanya. Simpan sedikit wang dalam belanjawan anda untuk pembelian hadiah yang tiba-tiba semasa anda melancong dan manfaatkan sepenuhnya jualan apabila anda menemuinya.
Anda tidak perlu melakukan apa-apa membeli-belah sama sekali antara Halloween dan Krismas: terdapat 10 bulan lagi yang boleh anda berikan kesan yang hebat setakat membeli-belah, bukan?
5. Buat hadiah daripada membelinya.
Orang yang tertangguh dengan pengkomersilan Krismas boleh memilih pendekatan yang lebih ikhlas dan ikhlas setakat pemberian hadiah. Sebagai contoh, anda boleh membuat hadiah percutian anda dan bukannya membeli barangan pra-buat.
Sekali lagi, ini memerlukan sedikit perancangan lebih awal, terutamanya jika item yang anda rancang untuk membuat memerlukan masa dan usaha yang cukup untuk disiapkan. Anda tidak mahu berjaga sepanjang malam minggu sebelum Krismas, mengait tangan anda kebas atau secara tidak sengaja melekatkan kepingan kayu ke pelbagai bahagian anatomi anda.
Terdapat banyak hadiah DIY berbeza yang boleh anda susun bergantung pada bajet dan set kemahiran anda. Sebagai contoh, mudah untuk mengisi balang Mason dengan campuran koko panas atau sup gourmet: penerima hanya perlu menambah air panas dan menikmatinya.
6. Pilih untuk tidak bertukar hadiah sama sekali.
Walaupun anda mungkin berasa tertekan untuk bertukar hadiah dengan orang lain, anda tidak bertanggungjawab untuk berbuat demikian. Memberi hadiah adalah satu tradisi yang baik jika anda mempunyai kemampuan dan keinginan untuk berbuat demikian, tetapi semangat bercuti hilang apabila anda merasakan anda TERPAKSA berbuat demikian atau berisiko menyebabkan tersinggung dan kecewa.
Seperti yang dinyatakan di atas, anda boleh membuat beberapa hadiah sendiri untuk diberikan kepada orang lain jika anda benar-benar mahu, tetapi alternatifnya ialah memaklumkan bahawa anda tidak mengambil bahagian dalam tradisi ini tahun ini. Cara anda memilih untuk menyatakan ini terpulang kepada anda sudah tentu, dan boleh disesuaikan untuk disesuaikan dengan orang yang anda pasti akan terkejut dengan pengumuman ini.
Salah satu cara terbaik untuk membebaskan diri anda daripada semua jangkaan pemberian hadiah adalah dengan mengumumkan lebih awal bahawa anda memilih untuk bersedekah pada tahun ini dan bukannya membelanjakan wang untuk 'barangan'. Dengan cara ini, sesiapa sahaja yang menimbulkan kekecohan kerana tidak menerima apa-apa (atau melanggar tradisi) akan kelihatan seperti lubang**. Akibatnya, mereka tidak mempunyai pilihan untuk menyelamatkan muka dengan menunjukkan sokongan mereka.
*Nota: anda juga boleh cuba menggunakan pendekatan ini untuk keluar daripada perhimpunan keluarga yang wajib. Beritahu mereka bahawa anda memilih untuk memberikan diri anda tahun ini, dan akan menghabiskan Krismas dengan melakukan kerja sukarela di pusat perlindungan gelandangan, hospis, kemudahan penjagaan warga emas atau organisasi lain yang sangat memerlukan bantuan sukarelawan. Anda mungkin mendapat beberapa kenyataan yang menghina, tetapi anda boleh mengatasinya dengan mengingatkan mereka tentang semangat sebenar Krismas, dan mereka yang akan anda bantu jauh lebih memerlukan daripada mereka. Ini adalah taktik yang sangat berkesan yang mungkin menghalang anda daripada menghadiri sekurang-kurangnya satu makan malam yang mengerikan.
7. Selaraskan nilai dan keutamaan anda dengan cuti.
Salah satu sebab utama mengapa ramai orang membenci cuti adalah kerana mereka merasakan bahawa mereka tidak ikhlas. Ini sering berlaku apabila diri seseorang yang tulen (cth. nilai, minat, kecenderungan rohani, dsb.) tidak sejajar dengan tradisi keluarga mereka.
Sebagai contoh, anda mungkin berasa sangat kuat untuk menghormati semangat keramat dan keramat musim ini, manakala saudara-mara anda lebih suka membisu sambil mendengar Bing Crosby. Jika ini berlaku, tidak ada salahnya membuat a sangat penampilan ringkas di perhimpunan keluarga sebelum anda pergi ke perkhidmatan gereja yang akan membuat hati anda melambung tinggi.
Atau sebaliknya mungkin benar: keluarga anda mungkin sangat beragama, tetapi anda jatuh cinta dengan nostalgia 1960-an dengan dos tambahan perada. Dalam kes seperti itu, anda boleh mencari jalan tengah dengan menghias rumah anda seperti yang anda mahu, dan menghadiri perkhidmatan dengan mereka. Atau langkau Misa Tengah Malam sepenuhnya dan singgah untuk lawatan singkat pada Malam Tahun Baru.
Jika anda ingin membeli hadiah untuk orang yang anda sayangi tetapi anda tidak mahu mengambil bahagian dalam kepenggunaan yang tidak beretika, dapatkan item yang kedua-duanya selaras dengan perkara yang penting bagi anda dan akan menggembirakan orang lain juga. Sebagai contoh, saya mementingkan kemampanan, jadi satu tahun saya memberikan setiap ahli keluarga beg tote kanvas boleh diguna semula dalam tema yang mereka gemari. Di dalamnya terdapat satu set sama ada buluh atau kutleri keluli tahan karat, botol air keluli, cawan kopi seramik, dan pelbagai jenis minuman dan makanan ringan yang bersumberkan beretika untuk disesuaikan dengan pilihan masing-masing.
Semua orang gembira dengan apa yang mereka terima, dan saya berasa gembira dengan hakikat bahawa saya kekal dengan prinsip saya berkenaan amalan mampan dan produk beretika.
8. Dapatkan sokongan sebelum dan selepas musim cuti.
Jika anda tahu bahawa anda akan bergelut pada Krismas, ambil langkah pencegahan dan berbincang dengan ahli terapi mengenainya. Beritahu mereka dengan terperinci dari mana tekanan dan kebimbangan anda berpunca, serta jenis situasi yang tidak dapat dielakkan untuk menjadikan hidup anda kejam sepanjang cuti.
puisi tentang orang yang disayangi mati
Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk membangunkan strategi mengatasi yang akan membantu anda menanggung apa sahaja yang perlu anda hadapi, dan mereka boleh menjadualkan masa untuk anda selepas acara itu supaya anda boleh menyahmampat dan sembuh mengikut keperluan. Ahli terapi anda juga boleh meyakinkan anda bahawa tidak ada yang salah dengan anda untuk berfikir atau berasa berbeza tentang musim ini daripada orang-orang di sekeliling anda, dan bahawa anda berada dalam hak anda untuk mempertahankan diri anda daripada mereka yang mungkin menganiaya anda.
Mungkin juga terdapat trauma lampau yang memusingkan kepala hodohnya sebaik sahaja loceng itu mula berdering. Mungkin anda cedera teruk dalam kemalangan kereta pada hari cuti dan anda mendapat serangan panik tentang kemungkinan berlaku lagi. Anda mungkin telah diracuni secara tidak sengaja oleh ahli keluarga yang tidak berhati-hati tentang alahan makanan anda, jadi sekarang anda bimbang untuk dimasukkan ke ER lagi tahun ini.
Jika anda mengalami sesuatu yang mengerikan semasa musim cuti, bunyi, bau dan imej yang anda lihat di sekeliling anda apabila peristiwa traumatik itu berlaku sudah pasti akan berulang. Ahli terapi yang baik boleh bekerjasama dengan anda untuk memikirkan cara terbaik untuk menavigasi kesukaran ini supaya ia tidak menjejaskan anda dengan teruk.
Tempat yang baik untuk mendapatkan bantuan profesional ialah tapak web BetterHelp.com – di sini, anda akan dapat berhubung dengan ahli terapi melalui telefon, video atau mesej segera.
Di samping itu, mereka boleh membantu anda mencari perkara yang benar-benar menggembirakan anda sepanjang cuti, dan menawarkan pilihan tentang cara untuk menunjukkannya dan bukannya menahan huru-hara dan tekanan. Anda mungkin mendapati bahawa anda sebenarnya buat seperti hiasan dan muzik, tetapi anda lebih suka meraikan percutian bersendirian di rumah dengan haiwan kesayangan anda, sup dan perkhidmatan penstriman kegemaran anda daripada perhimpunan riuh yang penuh dengan anjing menyalak dan kanak-kanak yang menjerit.
Dan itu tidak mengapa. Malah, meraikan dalam fesyen ini mungkin mencetuskan penghargaan baharu untuk cuti, kerana anda boleh meraikannya mengikut syarat anda sendiri.
Akhirnya, ingat bahawa tidak ada cara yang 'betul' untuk meraikan percutian, dan itu termasuk tidak meraikannya sama sekali. Malah, ia boleh menjadi sangat membebaskan untuk menarik diri daripada mengambil bahagian dalam perayaan ini sebagai satu bentuk penjagaan diri.
Jika anda mempunyai kemampuan kewangan untuk berbuat demikian, pertimbangkan untuk pergi ke tempat yang sama sekali berbeza selama satu atau dua minggu. Destinasi pilihan anda boleh bergantung pada pengalaman yang anda ingin alami atau yang terbaik untuk belanjawan anda. Sebagai contoh, jika anda suka Krismas tetapi tidak tahan dengan keluarga anda, pertimbangkan untuk pergi ke Strasbourg untuk mengalaminya Pasar Krismas/pasar Krismas . Sebagai alternatif, pergi ke tempat yang hangat dan indah di mana Krismas tidak disambut sama sekali, seperti The Maldives, yang kebanyakannya adalah Muslim Sunni.
Hidup anda adalah milik anda untuk hidup, dan itu termasuk cara anda memilih untuk mengakui dan meraikan pelbagai cuti. Jika orang memberi anda kesedihan kerana memilih penjagaan diri berbanding perayaan paksa, maka itu adalah petunjuk besar untuk mengurangkan hubungan anda dengan orang ini. Mereka yang benar-benar mencintai anda akan melakukannya tanpa mementingkan diri sendiri dan menyokong pilihan yang paling menggembirakan anda.
Ini sepatutnya menjadi musim kegembiraan dan kedamaian, bukan? Kemudian berikan diri anda kebenaran untuk mengalami kedamaian dan kegembiraan anda sendiri dengan apa-apa cara yang diperlukan.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Menghabiskan Malam Tahun Baru Sendirian Dan Menikmatinya: 12 Petua Tiada Bullsh*t!
- 6 Sebab Anda Benci Hari Lahir Anda (+ Petua Untuk Mengatasi Kemurungan Hari Lahir)
