Kita semua mempunyai rakan yang tidak pernah merasa tertekan atau bimbang tentang apa-apa. Mereka menikmati pekerjaan mereka, biasanya dikagumi dan dihormati oleh rakan sebaya dan rakan sekerja mereka, bahkan tidak menganggap bekerja lebih masa, dan menertawakan konsep melakukan apa sahaja yang mereka tidak mahu lakukan.
Sebilangan besar daripada kita tidak berkaitan dengan pemikiran itu. Kami telah dikondisikan untuk memenuhi semua sembilan lingkaran neraka demi tanggungjawab orang dewasa seperti membayar sewa dan memastikan haiwan peliharaan dan anak-anak kita diberi makan dan berpakaian atau apa sahaja.
Itulah omong kosong, dan rakan anda yang selalu tenang mempunyai idea yang tepat.
Sekiranya anda terdorong ke titik di mana semua yang anda perlukan adalah adil satu perkara lagi untuk mengarahkan anda ke tanah 'bercinta ini', tetapi perkara itu tidak pernah berlaku, maka anda mungkin tidak biasa dengan katarsis yang berasal dari melakukan betul-betul itu.
Apa yang lebih baik daripada rasa kepuasan langsung yang timbul daripada berpaling dan menjauhkan diri dari omong kosong yang anda hadapi adalah hakikat bahawa melakukannya benar-benar baik untuk kesihatan mental anda, dan berikut caranya:
Memperkasa
Saya tidak tahu banyak orang yang tidak merasa seperti mereka telah dilucutkan kuasa peribadinya oleh seseorang yang berada dalam wewenang seseorang yang harus mereka tundukkan, walaupun orang itu salah.
Adakah anda pernah bekerja untuk orang yang tidak kompeten yang hanya dapat mendapat pekerjaan pengurusan mereka berkat nepotisme? Betapa mengecewakannya untuk mengangguk dan tersenyum dan mengikuti arahan mereka apabila anda mengetahui bahawa semua yang mereka katakan itu salah, dan bodoh, dan anda akhirnya akan tergesa-gesa?
Salah satu nasihat terbaik yang saya terima ketika berusia dua puluhan adalah dengan sentiasa bersiap sedia untuk pergi . Itu tidak bermakna bahawa adalah baik untuk berhenti di tempat setiap kali seseorang memperlakukan anda dengan buruk, tetapi anda tidak takut untuk memanggil mereka apabila tingkah laku mereka terhadap anda tidak dapat diterima.
Sekiranya mereka memperlakukan anda dengan tidak hormat, jelaskan kepada mereka, dan beri tahu mereka bahawa itu tidak boleh diterima. Sekiranya idea mereka benar-benar di luar topik dan akan mensabotaj projek anda (atau syarikat secara keseluruhan), beri tahu mereka - tegas - dan juga atasan mereka, jika perlu.
Dalam sebilangan besar kes, mereka akan terkejut dengan kenyataan bahawa anda berani bertahan, tetapi akhirnya mereka akan menghormati anda kerana melakukannya. Pasti, pada kesempatan yang jarang berlaku, anda mungkin perlu memilih antara terus bertolak ansur dengan kebodohan mereka atau mengemas barang anda dan berjalan keluar, tetapi adakah itu sangat buruk? Kadang kala anda mesti dapat melakukan perkara yang betul. Tidak ada pekerjaan di dunia yang bernilai kehilangan jiwa anda demi gaji.
Catatan berkaitan (artikel bersambung di bawah)
- 13 Tanda Anda Mempunyai Keperibadian Kuat Yang Mungkin Menakutkan Sebilangan Orang
- Buku Kehidupan Wanita Kuat
- 12 Perangkap Mempunyai Keperibadian yang Kuat
Anda akan Tidur Lebih Baik
Adakah anda pernah berada dalam situasi di mana anda sudah setengah berfikir dengan bimbang, menjalani setiap senario “bagaimana-jika” yang terburuk yang dapat dibayangkan? Sekiranya ada, maka anda mungkin sangat akrab dengan kenyataan bahawa pemikiran yang berputar itu tidak hanya berlaku pada siang hari - mereka paling banyak merajalela pada waktu malam, ketika anda semestinya berusaha untuk mendapatkan tidur yang sangat diperlukan.
Insomnia adalah salah satu daripada banyak cara yang ditunjukkan oleh tekanan dan kegelisahan di dalam badan anda, dan sebenarnya salah satu yang paling berbahaya. Kurang tidur biasanya digunakan sebagai alat penyeksaan, dan semakin lama anda tidak tidur, semakin cemas dan tertekan dan merosakkan anda.
Di atas semua itu, kurang tidur mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anda dan juga emosi anda, jadi jika risau membuat anda terjaga malam demi malam, anda kemungkinan besar akan jatuh sakit daripada jika anda mendapat rehat yang baik.
Melepaskan semua pemikiran tertekan dan manik yang berkeliaran di kepala anda membolehkan anda berehat dengan baik sehingga anda dapat menangani apa sahaja kehidupan yang ada untuk anda pada keesokan harinya. Meditasi malam atau yoga lembut sangat membantu untuk ini, terutamanya jika anda melakukan meditasi berpandu yang membantu anda membayangkan kebimbangan anda sebagai tiupan jauh dari anda setiap kali timbul.
Anda akan mempunyai harga diri yang lebih besar (dan hubungan yang lebih sihat)
Kecuali anda seorang Buddha yang taat yang telah mencapai tahap pencerahan yang sangat meriah, kemungkinan anda telah membentuk ikatan yang cukup kuat kepada orang lain. Keterikatan itu tidak semestinya buruk kerana ikatan persahabatan dan penglibatan romantis dapat membawa banyak kegembiraan dalam hidup kita. Namun, jika mereka begitu kuat sehingga anda bersedia menerima perlakuan seperti orang-orang yang mengaku peduli terhadap anda, maka keterikatan itu jauh lebih berbahaya daripada kebaikan.
Sebilangan besar orang mendapati diri mereka terperangkap dalam situasi jelek ketika mereka menerima penganiayaan kerana mereka takut akan apa yang akan terjadi sekiranya mereka tidak melakukannya. Contohnya, seseorang mungkin bertolak ansur dengan pasangan romantis penderaan emosi, psikologi, atau fizikal kerana mereka takut bersendirian. Mereka akan menjelaskan tingkah laku buruk seseorang terhadap mereka sebagai kesalahan mereka sendiri bahawa jika saja mereka lebih baik, entah bagaimana, mereka tidak akan menerima rawatan seperti itu.
Persetankan itu. Serius.
Sekiranya pasangan anda benar-benar menghargai anda, mereka akan bersedia menyelesaikan masalah apabila, bukan jika, anda menunjukkannya. Sekiranya tidak, maka mereka tidak wajar disimpan. Jenis 'cinta' semacam itu jauh lebih berbahaya daripada kebaikan: daripada menjalin hubungan yang menyokong dengan seseorang yang mencintai dan menerima anda untuk siapa diri anda, anda akhirnya akan meneka setiap tindakan anda (lihat tekanan + insomnia di atas untuk bagaimana itu akan mempengaruhi anda), dan mempercayainya awak punca kekejaman dan penderaan ini akan menyebabkan harga diri anda menjadi tidak bernilai.
Sayangnya, kita sering bertolak ansur dengan perkara-perkara yang membahayakan kita lebih lama daripada yang seharusnya, sebaliknya kita harus membantah tingkah laku yang tidak dapat diterima sebaik sahaja ia timbul. Ingat bahawa nasihat tentang selalu bersiap untuk pergi? Itu bukan hanya untuk pekerjaan beracun tetapi juga berlaku bagi sesiapa sahaja dalam hidup anda yang tidak memperlakukan anda dengan baik.
Terdapat banyak rakan dan kekasih yang berpotensi di luar sana, dan mereka semua akan jauh lebih sihat untuk anda daripada memakai jackassery yang indah.
Sekiranya anda berhadapan dengan situasi yang membuat anda dilanda kegelisahan dan panik, luangkan masa untuk memikirkan siapa anda yang sebenarnya tanpa halangan dalam hidup anda. Sekiranya anda menyukai idea untuk menjadi orang itu, jika anda dapat merasakan kebenarannya dengan mendalam bahawa ya, anda benar-benar mampu mengubah dunia anda, maka carilah.
Ada pepatah yang mengatakan, 'Anda satu keputusan dari kehidupan yang sama sekali berbeza'. Jalan hidup yang lebih sihat dan bahagia bermula dengan dua perkataan yang sangat sederhana: 'Fuck ini' .
Adakah anda mempunyai sikap ini atau ingin melakukannya? Tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami semua tentangnya.
