Adakah anda mahukan kehidupan yang bahagia?
Sudah tentu anda lakukan! Semua orang begitu.
Idea anda tentang kehidupan yang bahagia mungkin berbeza daripada orang seterusnya, tetapi ia masih menjadi matlamat yang semua orang mahu capai.
Untuk mencapainya, terdapat beberapa perkara yang perlu anda fikirkan, sebaik-baiknya lebih awal daripada kemudian.
Berikut ialah 10 cadangan teratas kami untuk anda pertimbangkan:
1. Nilai teras anda.
Nilai teras ialah kepercayaan asas anda tentang cara anda harus berinteraksi dengan dunia.
Orang yang berkelakuan dengan cara yang bercanggah dengan nilai teras mereka sering mendapati diri mereka tidak bermaya, tidak gembira atau marah kerana mereka hidup tidak selaras dengan perkara yang penting bagi mereka.
Walau bagaimanapun, tidak semua orang segera mengetahui prinsip apa yang paling penting bagi mereka. Ia boleh mengambil sedikit masa untuk memikirkannya.
Tetapi setelah anda mengenal pasti nilai teras anda, anda akan mendapati kehidupan berjalan dengan lebih lancar jika anda hidup sejajar dengan nilai tersebut.
2. Tujuan anda.
'Tujuan' boleh menjadi perkataan yang mengelirukan dalam skema besar perkara.
bagaimana untuk memberitahu jika anda menarik
Ramai orang membayangkan ia sesuatu yang memerlukan usaha yang besar dan akan mengubah dunia untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Tetapi itu tidak semestinya benar. Tidak semua orang ditakdirkan untuk tujuan yang besar. Malah, majoriti orang tidak. Mereka tidak boleh.
Terdapat tujuh bilion orang di dunia dan ia akan menjadi tempat yang agak tidak berfungsi jika setiap daripada mereka melakukan perkara yang menggegarkan bumi.
Bagi kebanyakan orang, tujuan adalah sesuatu yang mudah dan 'kecil' seperti memberi kepada komuniti mereka, membantu seseorang yang memerlukannya, atau membesarkan anak-anak yang gembira.
Perkara utama adalah untuk mengetahui perkara yang memberi inspirasi kepada anda dan bertindak mengikutnya.
3. Bagaimana untuk memupuk hubungan yang sihat.
Perhubungan mempunyai impak yang besar kepada kebahagiaan jangka panjang kita.
Kita semua tahu bahawa kesunyian mempunyai kesan dramatik pada kesejahteraan mental kita dan hubungan yang menyokong meningkatkan mood kita dan membantu kita mengawal emosi kita.
Tetapi persamaannya tidak semudah: hubungan = bahagia.
Perhubungan yang meletihkan emosi boleh mencetuskan kemurungan dan kebimbangan dengan melemahkan keupayaan kita untuk mengendalikan tekanan, dan hubungan negatif atau toksik boleh menghancurkan nilai diri dan harga diri kita.
Jadi perkara utama yang perlu difikirkan ialah bagaimana untuk mengenal pasti dan mengekalkan sihat perhubungan, dan bagaimana untuk mengelak atau melarikan diri daripada hubungan dengan bendera merah yang marak.
4. Bagaimana untuk memaksimumkan kesihatan fizikal dan mental anda.
Beberapa perkara lebih penting untuk kualiti hidup anda daripada kesihatan anda.
Contohnya, jika anda hidup dengan kemurungan, kualiti hidup anda kurang kerana anda tidak mengalami kebahagiaan dan kegembiraan seperti orang lain. Anda juga mungkin tidak mempunyai tenaga untuk melakukan perkara asas seperti kebersihan, penjagaan diri atau pembersihan.
Cara anda memaksimumkan kesihatan fizikal dan mental anda akan kelihatan berbeza bagi setiap orang.
Genetik, didikan, budaya, keadaan hidup dan sebagainya semuanya boleh memainkan peranan dalam keupayaan anda untuk mengambil tindakan tertentu dan tiada penyelesaian yang sesuai untuk semua.
Tetapi apa yang kita semua boleh lakukan ialah membuat perubahan gaya hidup kecil yang sesuai dalam keadaan kita. Kita hanya perlu memikirkan mana yang boleh dicapai dan mewujudkannya.
5. Kesedaran diri.
Kesedaran diri membolehkan anda memperlahankan dan membuat keputusan sedar tentang tingkah laku anda dan bukannya diseret bersama oleh emosi dan dorongan anda.
Untuk membangunkan kesedaran diri, anda memerlukan pemahaman tentang emosi, pemikiran dan tingkah laku anda, sama ada baik atau buruk.
Mengenal pasti cara positif anda berfikir, merasakan dan bertindak balas akan membantu anda untuk bersandar pada kekuatan ini.
Memahami respons negatif anda boleh membantu anda mula menyahpilihnya. Dengan pengetahuan ini, anda boleh mengelakkan pencetus jika boleh, mencabar dorongan anda dan memikirkan cara yang lebih sihat untuk mengatasinya.
6. Bagaimana untuk memacu pertumbuhan peribadi.
Genangan adalah tidak produktif kepada kehidupan yang bahagia dan puas.
Perkara mungkin hebat sekarang, tetapi ia tidak akan selamanya.
Lambat laun, anda akan mengalami kemunduran yang akan menjejaskan kualiti hidup semasa anda.
Dan cara terbaik untuk meminimumkan kecederaan yang disebabkan oleh kemunduran ini adalah melalui pertumbuhan peribadi.
Sama ada melalui pendidikan formal, pembangunan kemahiran atau pengalaman baharu, pembangunan peribadi menyumbang kepada keupayaan dan keyakinan anda untuk menghadapi cabaran hidup.
Ketahui cara untuk merawat setiap situasi, sama ada positif atau negatif, sebagai peluang untuk pertumbuhan peribadi.
7. Keseimbangan kerja-kehidupan anda.
Sangat penting untuk mengetahui keseimbangan yang sihat antara kerja dan kehidupan peribadi anda.
Setiap orang memerlukan masa untuk riadah dan tanggungjawab peribadi. Jika anda mempunyai peluang, atau dalam kemampuan anda untuk mencari masa, adalah penting untuk belajar untuk mengutamakan aktiviti yang membawa anda kegembiraan dan kelonggaran.
Memang, keseimbangan kerja-kehidupan bukanlah kemewahan yang semua orang mampu.
Dalam dunia yang ideal, kita semua akan mempunyai masa dan tenaga yang sesuai untuk semua yang perlu kita lakukan. Tetapi pada hakikatnya, selalunya kita hanya perlu berpuas hati dengan apa yang kita ada dan berehat sebaik mungkin.
Walau bagaimanapun, jika boleh, biarkan kerja di tempat kerja dan fikirkan cara untuk mematikan dan berehat apabila anda mendapat peluang.
8. Bagaimana untuk hidup mengikut kemampuan anda.
Belajar menguruskan kewangan anda secara bertanggungjawab mengurangkan tekanan dan menyediakan ukuran keselamatan.
Belanjawan, menyimpan dan melabur dengan bijak jika anda boleh, menyumbang kepada kestabilan jangka panjang dan ketenangan fikiran.
Tiada siapa yang mahu menjadi miskin atau hidup dalam kemiskinan. Sungguh menyayat jiwa kerana tidak mampu membeli makanan atau menyara keluarga anda.
Walaupun kemiskinan adalah realiti yang keras dan tidak dapat dielakkan bagi sesetengah orang, terdapat ramai orang yang boleh meningkatkan kestabilan kewangan mereka dengan mempelajari cara untuk hidup dengan lebih baik mengikut kemampuan mereka.
Berita baiknya ialah pada zaman teknologi ini, celik kewangan ialah sesuatu yang hampir semua orang boleh pelajari dan terdapat berjuta-juta sumber, alatan dan apl untuk membantu anda melakukan perkara itu.
adakah ambar akan diganti dalam aquaman 2
9. Bagaimana untuk menyumbang kepada dunia.
Menyumbang kepada sesuatu yang lebih besar daripada diri anda memberikan banyak faedah.
Ia bukan sahaja meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda dengan menawarkan kepuasan, tetapi ia juga membantu dalam hubungan anda, kerana ia membolehkan anda bertemu orang yang berkongsi nilai dan kepercayaan anda.
Mengambil bahagian dalam politik tempatan, menyokong tujuan yang wajar, atau membantu jiran adalah cara mudah untuk memberi kesan positif di dunia.
Sumbangan yang kelihatan kecil boleh membuat perubahan besar kepada kehidupan orang lain dan kehidupan anda sendiri.
10. Cara bersyukur.
Kesyukuran ialah alat yang berkuasa untuk mencipta pandangan positif dan meningkatkan kesejahteraan anda.
Kita sering menghabiskan terlalu banyak masa pada masa lalu atau masa depan, menyesali perkara yang telah kita lakukan atau bimbang tentang perkara yang akan datang.
Tetapi, sebenarnya, semua yang kita ada adalah masa sekarang. Semalam berlalu dan esok tidak dijanjikan.
Syukur adalah tentang memfokuskan pada apa yang anda ada di sini, sekarang.
Memang, mungkin sukar untuk mencari kesyukuran jika hidup anda tidak berjalan lancar. Namun, sekurang-kurangnya, anda masih hidup yang memberikan sekurang-kurangnya pilihan untuk berkembang maju.
Kadang-kadang, rasa terima kasih untuk sekadar wujud adalah perkara terbaik untuk anda, walaupun ia tidak terasa pada masa itu.
