Menolak orang adalah sesuatu yang kita semua akan lakukan pada suatu ketika dalam cinta kita. Ini boleh untuk pelbagai alasan - kadang-kadang, pelbagai alasan, bahkan.
Cara kita merasa dapat berubah dari hari ke hari, dan alasan di sebalik perasaan itu juga dapat berubah, bergantung pada apa yang sedang terjadi dalam hidup kita.
Berikut adalah beberapa sebab yang paling biasa anda mendorong orang pergi. Walaupun senarai ini tidak pasti atau lengkap, ini adalah tempat yang baik untuk bermula.
Baca alasannya, tanya diri anda, sejarah anda, perasaan anda. Gunakan artikel ini sebagai sumber untuk penerokaan diri, dan cuba bersikap jujur dengan diri sendiri.
Walaupun ada beberapa alasan yang sangat tepat untuk mendorong orang pergi, sangat berguna untuk mengerjakan sebilangan dari mereka dan berusaha untuk bergerak ke hadapan dengan lebih terbuka.
1. Anda mempunyai rasa takut untuk ditolak.
Sekiranya anda dikecewakan atau ditolak pada masa lalu, tentu anda akan merasa ragu-ragu untuk membiarkan orang lain masuk lagi.
Mungkin anda menjalin persahabatan yang erat, hanya untuk mengetahui bahawa mereka bercakap tentang anda di belakang anda atau berkongsi rahsia anda dengan orang lain.
tidak menghiraukan seorang lelaki untuk menjadikannya mahukan kamu
Mungkin pasangan menipu anda, atau seseorang yang anda sayangi menolak anda dan meninggalkan anda merasa tidak menarik dan cinta yang tidak layak .
Apa pun yang berlaku, fikiran anda telah meyakinkan dirinya bahawa ada corak. Anda menyukai seseorang, oleh itu mereka akan menyakiti anda.
Cara mengatasi ini:
Walaupun ini adalah perasaan yang rasional, ia tidak begitu membantu. Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kegelisahan anda ketika membuka diri kepada orang dengan memulakan secara perlahan.
Mula bercakap dengan lebih ramai orang dan berkongsi sedikit tentang diri anda dengan mereka. Tidak perlu menjadi rahsia yang mendalam dan gelap - ia boleh menjadi perkara kecil tentang diri anda.
Semakin anda memulakan proses ini dengan beberapa orang, semakin banyak yang anda dapati bahawa anda boleh mempercayai orang dan tidak ada yang buruk akan berlaku.
Otak kita mencari corak, jadi semakin banyak yang dapat kamu percayai pada orang dan merasa senang dengan keputusan itu, semakin banyak otak kamu akan merasa bahawa ini adalah tingkah laku yang 'selamat' - dan semakin bahagia jika kamu melakukannya!
2. Anda biasa bersendirian.
Bagi sebilangan daripada kita, bersendirian adalah tempat selamat kita. Kami sudah terbiasa, kami tahu cara kerjanya - jadi mengapa kami ingin membiarkan siapa pun masuk?
Sebilangan besar dari kita bimbang bahawa membuka diri kepada orang mungkin mempertaruhkan kehidupan indah yang kita buat untuk diri kita sendiri. Sekiranya kita secara relatif senang dengan keadaannya, mengapa kita ingin mengambil risiko mengganggu itu?
Kita menjadi terbiasa melakukan sesuatu sendiri, melihat rakan yang selalu kita lihat, meluangkan masa dengan orang yang sudah kita kenal - dan rasanya sudah cukup.
Sekiranya anda terbiasa bersendirian, anda mungkin tidak melihat nilai membiarkan lebih banyak orang masuk.
Cara mengatasi ini:
Kami yakin bahawa anda membuat kebahagiaan anda sendiri, dan berpendapat bahawa adalah sihat untuk mengikuti dan mencipta kehidupan yang anda sayangi.
Walau bagaimanapun, tidak ada salahnya mempunyai lebih banyak orang di sekitar anda jika anda suka mereka!
Ya, anda mungkin terbiasa menghabiskan masa bersendirian, tetapi anda boleh membiarkan diri anda berjumpa dengan orang baru atau mengundang orang dalam setiap masa.
Ingatlah bahawa ini mengikut syarat anda - anda masih boleh mengambil tarikh makan malam secara solo, dan bergaul dengan rakan rapat pada hujung minggu, tetapi anda boleh meluangkan masa untuk berjumpa dengan orang baru untuk suatu malam, atau menghabiskan satu jam pada tarikh pertama .
Sekiranya anda tidak menyukainya atau tidak sesuai, anda tidak akan kehilangan apa-apa! Anda mungkin akan mendapati bahawa anda benar-benar menikmati membiarkan penjaga anda dan membiarkan orang sedikit - satu langkah pada satu masa ...
3. Anda pernah terluka pada masa lalu.
Ramai di antara kita akan dilukai oleh seseorang pada masa lalu, dan sekarang kita takut untuk membiarkan sesiapa sahaja masuk.
Kami menolak orang supaya mereka tidak cukup dekat untuk menyakiti kita - jika mereka tidak mengenali kita dengan cukup baik, mereka tidak akan mempunyai peluru untuk membuat kita marah, bukan?
Semakin banyak kita membiarkan seseorang melihat siapa kita sebenarnya, semakin banyak mereka dapat menyakiti kita dan menggunakannya terhadap kita.
Sekiranya itu terdengar seperti sesuatu yang anda katakan sebelumnya, anda mungkin mendorong orang pergi dengan alasan yang tepat. Adalah normal dan sangat biasa, tetapi bukan cara hidup yang paling sihat (atau paling bahagia).
Cara mengatasi ini:
Tidak semua orang yang anda biarkan akan menyakiti anda. Baca lagi.
Ya, itu mungkin pernah berlaku sebelumnya, mungkin lebih dari sekali, tetapi itu tidak akan berlaku setiap kali anda mengecewakan anda.
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, otak anda mencari corak dan kemudian bertindak balas dengan sewajarnya. Saat ini memberitahu anda bahawa membiarkan seseorang sama dengan kesakitan.
Semakin anda dapat melakukan perkara-perkara yang menafikan corak ini, semakin banyak otak anda akan mulai menyedari bahawa membiarkan orang masuk selamat dan menyenangkan.
Mulailah perlahan-lahan, tanpa mendedahkan banyak perkara mengenai diri anda secara langsung - anda mengawal seberapa banyak anda membiarkan seseorang masuk, ingat itu!
4. Anda tidak suka menjadi lemah emosi.
Salah satu sebab anda mendorong orang pergi adalah kerana merasa tidak selesa dengan membiarkan penjaga anda kecewa.
Kerentanan emosi boleh terasa menakutkan, kita tahu. Rasanya sangat sukar untuk membiarkan seseorang ‘melihat’ anda dan melihat siapa anda di bawah senyuman atau malam-malam yang menyeronokkan.
Tidak selalu selesa atau biasa untuk benar-benar mengecewakan anda dan memberitahu orang-orang bagaimana perasaan anda.
Menjadi menakutkan untuk bersikap jujur, dan bagi beberapa orang, perlu banyak usaha untuk membiasakannya.
Cara mengatasi ini:
Tidak apa-apa merasa tidak selesa sepanjang kita berada di sekitar orang yang kita selesa.
Kami tidak mencadangkan anda mencurahkan perasaan terdalam anda kepada orang asing, jangan risau!
Meluangkan masa dengan orang yang kita sayangi dan percayai adalah kaedah terbaik untuk membina keyakinan untuk membiarkan pengawal anda kecewa.
Cuba percayai orang yang anda percayai, atau mengaku merasa sedih dan meminta pelukan atau nasihat.
Dengan keluar dari zon selesa anda dengan orang yang anda selesa, anda akan mula melihatnya sebagai ancaman atau tindakan menakutkan, dan lebih banyak aktiviti biasa.
Anda akan merasa disokong dan stabil, dan akan mula merasa lebih mudah untuk membiarkan penjaga anda di hadapan orang yang anda sayangi.
Semakin banyak anda mempraktikkan ini, semakin banyak anda akan terbiasa dengannya - dan semakin terbuka anda akan melakukannya dengan orang lain pada masa akan datang.
5. Anda takut mereka akan mengambil kesempatan.
Ini sangat sukar, dan mungkin berpunca dari pengalaman sebelumnya.
Mungkin anda telah membiarkan seseorang masuk sebelumnya, hanya untuk mengetahui bahawa mereka telah menggunakannya untuk keuntungan mereka.
Mungkin mereka mengetahui apa yang anda takutkan dan cuba menggunakannya terhadap anda, atau mungkin melemparkannya kembali ke wajah anda semasa perbalahan.
Sekiranya seseorang mengambil kesempatan daripada apa yang mereka ketahui mengenai anda semasa anda menjadi lemah emosi, itu adalah gambaran mereka - bukan anda!
Cara mengatasi ini:
Tidak semua orang akan melemparkan kembali perkara itu ke wajah anda, dan tidak semua orang akan membuat anda menyesal kerana mempercayainya.
Cobalah untuk tidak membiarkan pengalaman ini menodai perasaan anda tentang membuka diri kepada orang lain di masa depan, kerana perkara-perkara indah boleh datang dari menjadi lebih rentan.
Buat masa ini, ikuti perkongsian dan buka dengan orang yang anda sayangi, percayai dan bangun semula keyakinan anda untuk membiarkan penjaga anda kecewa.
Anda akan tahu bila anda cukup mempercayai seseorang untuk melakukan ini lagi.
6. Anda tidak tahu bagaimana perasaan anda terhadap mereka.
Satu minit, anda ingin mencurahkan hati anda kepada mereka seterusnya, anda berharap anda dapat mengambilnya kembali dan menutupnya dari hidup anda.
Sekiranya anda tidak pasti bagaimana perasaan anda terhadap seseorang, sangat sukar untuk mengetahui berapa banyak anda mahu membiarkannya masuk, dan apa yang membuat anda tiba-tiba ingin menolaknya.
Cara mengatasi ini:
Daripada memberikan semua atau apa-apa, cubalah berlatih membuka sedikit demi sedikit.
Sebilangan besar dari kita yang berjuang untuk mendorong orang pergi mempunyai masa 'Oh, wow, saya rasa saya dapat memberitahu semuanya ini' - dan begitu juga.
Kemudian kami segera menyesal membuka dan memutuskan untuk menutupnya dan berpura-pura tidak pernah membiarkan diri kami 'dilihat'.
Daripada berpusing dari satu ekstrem ke yang lain, buka secara kecil-kecilan dan berikan sedikit masa untuk diri sendiri.
Anda akan merasa kurang mudah dengan cara ini, tetapi anda masih membiarkan orang melihat bagaimana perasaan anda dan siapa diri anda. Anda terkawal dan boleh mengikut kadar yang sesuai dengan anda.
7. Anda tidak suka merasa terperangkap dengan komitmen.
Anda mungkin merasa seolah-olah membuka diri kepada seseorang dan bukannya menjauhkannya adalah komitmen besar.
Dalam beberapa cara, ia adalah. Tetapi itu tidak bermakna anda sekarang terikat dengan orang itu.
Anda mungkin mendapati bahawa setelah anda membiarkan seseorang masuk, anda merasa seperti anda sedikit terperangkap, atau seperti sekarang anda terikat dengan orang itu.
Ini adalah perkara biasa tetapi tidak membantu dalam menjalin hubungan yang sihat.
Cara mengatasi ini:
Membiarkan seseorang tidak bermaksud bahawa anda sekarang terikat dengan orang itu selamanya!
Tidak apa-apa membiarkan seseorang masuk semasa anda mengenali mereka, dan kemudian teruskan jika perkara tidak sesuai. Ini adalah komitmen dalam beberapa cara, tetapi tidak selamanya.
Daripada membiarkan seseorang benar-benar masuk, anda hanya dapat melakukan tahap kecil, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya. Ini akan membuat anda merasa kurang komited setiap kali anda jujur terhadap perasaan anda, dan mengambil tekanan dari tahap keakraban yang anda rasakan selama ini.
Ini bermaksud anda bebas melakukan apa yang anda mahukan berdasarkan perasaan anda - sama ada dengan orang ini atau orang lain.
Sudah tentu, ada di antara kita yang mendorong orang untuk pergi dengan alasan yang sangat sahih yang mungkin tidak akan dapat kita ubah.
Trauma kanak-kanak, misalnya, adalah sesuatu yang tidak akan membantu anda dalam senarai seperti ini - sebaliknya, anda boleh mendapatkan bantuan daripada ahli terapi profesional dan berusaha melalui pengalaman anda di tempat yang selamat.
Ingat bahawa beberapa perasaan, seperti ketakutan, ada di sana atas sebab dan harus diakui. Beberapa perasaan, seperti merasa bimbang akan penolakan masa lalu, adalah perasaan yang boleh anda ambil sendiri untuk mengurangkan dan menyelesaikannya.
Masih tidak pasti mengapa anda mendorong orang pergi atau bagaimana berhenti melakukannya? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
perkara yang boleh anda katakan mengenai diri anda
Awak juga mungkin menyukai:
- Tepat CARA Mempercayai Seseorang Lagi: 10 Cara Belajar Mempercayai Orang
- Bagaimana Terdapat Emosi Dalam Hubungan Dalam 5 Langkah!
- 7 Cara Menunjukkan Kerentanan Emosi Dalam Hubungan dengan Selamat
- 11 Tanda Anda Mengalami Keresahan Hubungan + 5 Cara Mengatasinya
- 10 Sebab Mengapa Anda Takut Menjalin Hubungan
- Takut Keintiman: Sebab, Tanda, Dan Cara Mengatasinya
